Как пережить зиму дома с 15

May 18, 2024

Насколько сильно нужно включать отопление зимой? Если вы не возражаете против счетов и воздействия на окружающую среду, Всемирная организация здравоохранения рекомендует вам поддерживать в доме тепло.

Они рекомендуют температуру в помещении не ниже 18 градусов, заявляя, что при более низких температурах вы сталкиваетесь с риском для здоровья. Этот совет разделяет австралийское правительство. Тон некоторых сообщений настороженный и строгий.

Основываясь на этих инструкциях, любой почувствует рефлекс поднять термостат. Но прежде чем готовиться к шоку по счетам на фоне растущих цен на энергоносители, рассмотрите другой подход. Некоторые люди успешно справляются с морозами, а другие переживают глубокую зиму в панике.

Учитывая диапазон психологических реакций, я могу только предположить, что будет разница в том, как будет развиваться здоровье людей. Если я полон страха перед перспективой похолодания, этот стресс может усугубить существующие проблемы со здоровьем.

Вполне возможно избежать нагрева всего дома до 18 градусов, чтобы оставаться в тепле. Если вы рассматриваете свой холодный дом как проект, вы можете насладиться возможностью оставаться в тепле в своей современной пещере, помня при этом, что мы эволюционировали, чтобы противостоять холоду, имея меньше возможностей, чем у нас сегодня.

За последние пару зим я открыл для себя множество способов комфортной жизни при более низких температурах в помещении. В дополнение к традиционным методам, таким как многослойная одежда и физическая активность, теперь существуют отличные приспособления для защиты от холода.

Индивидуальные обогревательные устройства стали по-настоящему популярными, например, коврики с электрическим подогревом, которые согревают одежду, а не окружающий воздух.

Эти новые устройства – например, более гибкое электрическое одеяло – чрезвычайно эффективны. Энтузиаст энергоэффективности из Канберры Дэвид Саутгейт обнаружил, что использование этих устройств вместо нагрева воздуха сократило его счета за отопление на 95 процентов.

Лично я обнаружил, что соответствующая одежда делает температуру 15 градусов приемлемой. На самом деле, теплая одежда создает больший риск перегрева при низком уровне активности.

Приятно создавать собственное тепло, а не полагаться на искусственно подаваемое тепло. Вы начинаете замечать термодинамические свойства одежды, которые никогда бы не оценили, полагаясь на термостат.

Если вы наденете платье с капюшоном, вы обнаружите, что не только ваши уши становятся теплыми от того, что они закрыты, но и ваше непокрытое лицо покраснело. Это происходит потому, что тепло, выделяемое вашим телом, поднимается вверх и выходит через отверстие капюшона. В результате воздух, которым вы дышите, тоже теплый.

Когда дело доходит до одежды, мы можем приравнять тепло просто к утеплению. В свою очередь, мы оцениваем изоляционные качества текстиля по его толщине или воздухоулавливающим способностям. Мы часто склонны упускать из виду дизайн одежды, который играет ключевую роль в передаче тепла тела к открытой коже. Архетип капюшона был известен за два тысячелетия до термостатирования как в Греции (одежды μαφόρτης и κάλυμμα), так и в Риме (одежда cucullus,lacerna и tunica palliolata). Они столь же эффективны и сегодня.

Ношение капюшона не согреет ваши руки, но если остальные части тела (особенно ноги) теплые, ваши открытые руки улучшат кровообращение. Для тех, кого эта уверенность не убедила, перчатки без пальцев — это спасение.

То, как медицинская наука привела к катастрофическому снижению температуры в помещении ниже 18℃, не было бы таким плохим, если бы оно было только нелюбопытным и лишенным воображения. Увы, существуют тревожные экологические последствия того, что население считает, что оно автоматически заболевает на холоде.

Выбросы углерода от отопления жилых домов значительны. Вы можете получить представление о счетах за газ в Квинсленде, которые увеличиваются в 1,4 раза с лета по зиму. В более холодных штатах эта цифра намного выше: в 3,5 раза в Виктории и в 5,2 раза в прохладной Тасмании. Нам нужно внимательно изучить, действительно ли нам нужны наши термостаты, привязанные к температуре 18 градусов.

Прежде чем мы примем рекомендации медицинских органов по температуре в помещении, нам необходимо знать, сталкивалась ли наука с различными проявлениями холода.